맥도날드

아이스 바닐라 라떼 미디엄

1회 제공량 400ml
186kcal
패스트푸드 평균보다 66% 낮아요
단백질
6g
당류
25g
나트륨
50mg
지방
-

맥도날드 아이스 바닐라 라떼 미디엄(400ml)의 칼로리는 186kcal, 단백질 6g입니다.

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영양성분표

칼로리186 kcal
단백질6 g
지방-
포화지방3.2 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류25 g
나트륨50 mg
콜레스테롤-
카페인132 mg

최종 업데이트: · 출처: 맥도날드 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 186kcal는 그중 약 9%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 62% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 55분 걸어야 해요. 당류는 25g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 100%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 카페인은 132mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 33%예요. 단백질은 6g이고, 100kcal당 3.2g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

패스트푸드 카테고리 평균 칼로리는 548kcal로, 맥도날드 아이스 바닐라 라떼 미디엄은(는) 평균보다 66% 낮습니다.

나트륨 50mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 3%에 해당합니다.

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