맥도날드

아이스 카페라떼(시럽없음) 미디엄

1회 제공량 400ml
109kcal
패스트푸드 평균보다 80% 낮아요
단백질
6g
당류
7g
나트륨
50mg
지방
-

맥도날드 아이스 카페라떼(시럽없음) 미디엄(400ml)의 칼로리는 109kcal, 단백질 6g입니다.

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영양성분표

칼로리109 kcal
단백질6 g
지방-
포화지방3.2 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류7 g
나트륨50 mg
콜레스테롤-
카페인132 mg

최종 업데이트: · 출처: 맥도날드 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 109kcal는 그중 약 5%예요. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 30분 걸어야 해요. 당류는 7g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 28%입니다. 카페인은 132mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 33%예요. 단백질은 6g이고, 100kcal당 5.5g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

패스트푸드 카테고리 평균 칼로리는 548kcal로, 맥도날드 아이스 카페라떼(시럽없음) 미디엄은(는) 평균보다 80% 낮습니다.

나트륨 50mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 3%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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