당류 10g 이하 메뉴

당류가 10g 이하인 메뉴만 모아 칼로리 낮은 순으로 정렬

현재 1위는 롯데리아 제로슈거콜라(R)이고, 상위 50개 메뉴에는 8개 브랜드가 들어 있어요.

당류가 10g 이하로 공개된 메뉴만 추린 뒤 칼로리가 낮은 순서로 정렬했어요. 당류 수치를 공개하지 않은 메뉴는 포함하지 않습니다.

값이 공개되지 않은 항목은 임의로 보완하지 않으며, 메뉴 구성 변경에 따라 결과가 달라질 수 있습니다. 알레르기나 개인 건강상태는 별도로 확인하세요.

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자주 묻는 질문

왜 당류 10g 기준인가요?
WHO는 첨가당을 하루 열량의 10% 미만(약 50g), 가능하면 5%(약 25g) 미만으로 권고해요. 한 번에 10g 이하면 하루 기준에 여유가 생겨서 기준선으로 잡았습니다.
당류가 낮으면 칼로리도 낮은가요?
꼭 그렇지는 않아요. 지방이 많은 메뉴는 당류가 낮아도 열량이 높을 수 있어서, 이 순위는 칼로리 순으로 한 번 더 정렬했습니다.