투썸플레이스

프레시리코타치즈 샐러드

1회 제공량 203g
339.01kcal
카페·음료 평균보다 10% 낮아요
단백질
11g
당류
16.99g
나트륨
170.52mg
지방
-

투썸플레이스 프레시리코타치즈 샐러드(203g)의 칼로리는 339.01kcal, 단백질 11g입니다.

다른 메뉴와 비교하기

영양성분표

칼로리339.01 kcal
단백질11 g
지방-
포화지방10.01 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류16.99 g
나트륨170.52 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 투썸플레이스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 339.01kcal는 그중 약 17%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.1공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 95분 걸어야 해요. 당류는 16.99g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 68%입니다. 단백질은 11g이고, 100kcal당 3.2g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 투썸플레이스 프레시리코타치즈 샐러드은(는) 평균보다 10% 낮습니다.

나트륨 170.52mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 9%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

투썸플레이스에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.

투썸플레이스의 다른 메뉴

비슷한 칼로리대의 다른 브랜드 메뉴