투썸플레이스

쉬림프에그 샐러드

1회 제공량 159g
131.97kcal
카페·음료 평균보다 65% 낮아요
단백질
11g
당류
7g
나트륨
480.18mg
지방
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투썸플레이스 쉬림프에그 샐러드(159g)의 칼로리는 131.97kcal, 단백질 11g입니다.

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영양성분표

칼로리131.97 kcal
단백질11 g
지방-
포화지방1.7 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류7 g
나트륨480.18 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 투썸플레이스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 131.97kcal는 그중 약 7%예요. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 40분 걸어야 해요. 당류는 7g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 28%입니다. 단백질은 11g이고, 100kcal당 8.3g꼴이에요. 칼로리에 비해 단백질이 넉넉한 편입니다.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 투썸플레이스 쉬림프에그 샐러드은(는) 평균보다 65% 낮습니다.

나트륨 480.18mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 24%에 해당합니다.

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