투썸플레이스

단호박크림치즈 샌드위치

1회 제공량 274g
495.94kcal
카페·음료 평균보다 32% 높아요
단백질
12g
당류
16.99g
나트륨
649.38mg
지방
20.99g

투썸플레이스 단호박크림치즈 샌드위치(274g)의 칼로리는 495.94kcal, 단백질 12g입니다.

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영양성분표

칼로리495.94 kcal
단백질12 g
지방20.99 g
포화지방4.99 g
트랜스지방-
탄수화물64.01 g
당류16.99 g
나트륨649.38 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 투썸플레이스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 495.94kcal는 그중 약 25%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.7공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 140분 걸어야 해요. 당류는 16.99g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 68%입니다. 단백질은 12g이고, 100kcal당 2.4g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 투썸플레이스 단호박크림치즈 샌드위치은(는) 평균보다 32% 높습니다.

나트륨 649.38mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 32%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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