투썸플레이스

콤비네이션 샌드위치

1회 제공량 189g
345.87kcal
카페·음료 평균보다 8% 낮아요
단백질
16.01g
당류
10g
나트륨
790.02mg
지방
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투썸플레이스 콤비네이션 샌드위치(189g)의 칼로리는 345.87kcal, 단백질 16.01g입니다.

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영양성분표

칼로리345.87 kcal
단백질16.01 g
지방-
포화지방3.01 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류10 g
나트륨790.02 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 투썸플레이스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 345.87kcal는 그중 약 17%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.2공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 100분 걸어야 해요. 당류는 10g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 40%입니다. 단백질은 16.01g이고, 100kcal당 4.6g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 투썸플레이스 콤비네이션 샌드위치은(는) 평균보다 8% 낮습니다.

나트륨 790.02mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 40%에 해당합니다.

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