투썸플레이스

오븐에 구운 몬테크리스토

1회 제공량 180g
500kcal
카페·음료 평균보다 33% 높아요
단백질
25g
당류
24g
나트륨
1,090mg
지방
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투썸플레이스 오븐에 구운 몬테크리스토(180g)의 칼로리는 500kcal, 단백질 25g입니다.

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영양성분표

칼로리500 kcal
단백질25 g
지방-
포화지방8 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류24 g
나트륨1090 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 투썸플레이스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 500kcal는 그중 약 25%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.7공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 145분 걸어야 해요. 당류는 24g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 96%입니다. 단백질은 25g이고, 100kcal당 5.0g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 투썸플레이스 오븐에 구운 몬테크리스토은(는) 평균보다 33% 높습니다.

나트륨 1090mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 55%에 해당합니다.

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