롯데리아

소프트콘

1회 제공량 90g
147.6kcal
패스트푸드 평균보다 73% 낮아요
단백질
2.5g
당류
16g
나트륨
45mg
지방
-

롯데리아 소프트콘(90g)의 칼로리는 147.6kcal, 단백질 2.5g입니다.

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영양성분표

칼로리147.6 kcal
단백질2.5 g
지방-
포화지방3.22 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류16 g
나트륨45 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 롯데리아 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 147.6kcal는 그중 약 7%예요. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 40분 걸어야 해요. 당류는 16g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 64%입니다. 단백질은 2.5g이고, 100kcal당 1.7g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

패스트푸드 카테고리 평균 칼로리는 548kcal로, 롯데리아 소프트콘은(는) 평균보다 73% 낮습니다.

나트륨 45mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 2%에 해당합니다.

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