롯데리아

쥐포튀김

1회 제공량 64g
259.2kcal
패스트푸드 평균보다 53% 낮아요
단백질
8.09g
당류
12g
나트륨
570.24mg
지방
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롯데리아 쥐포튀김(64g)의 칼로리는 259.2kcal, 단백질 8.09g입니다.

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영양성분표

칼로리259.2 kcal
단백질8.09 g
지방-
포화지방0.89 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류12 g
나트륨570.24 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 롯데리아 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 259.2kcal는 그중 약 13%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 86% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 75분 걸어야 해요. 당류는 12g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 48%입니다. 단백질은 8.09g이고, 100kcal당 3.1g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

패스트푸드 카테고리 평균 칼로리는 548kcal로, 롯데리아 쥐포튀김은(는) 평균보다 53% 낮습니다.

나트륨 570.24mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 29%에 해당합니다.

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