공차

바질 토마토 크림치즈 베이글 샌드위치

1회 제공량 170g
520kcal
카페·음료 평균보다 39% 높아요
단백질
14g
당류
19g
나트륨
740mg
지방
22g

공차 바질 토마토 크림치즈 베이글 샌드위치(170g)의 칼로리는 520kcal, 단백질 14g입니다.

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영양성분표

칼로리520 kcal
단백질14 g
지방22 g
포화지방9 g
트랜스지방0.5 g
탄수화물68 g
당류19 g
나트륨740 mg
콜레스테롤30 mg
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 공차 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 520kcal는 그중 약 26%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.7공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 150분 걸어야 해요. 당류는 19g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 76%입니다. 단백질은 14g이고, 100kcal당 2.7g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 공차 바질 토마토 크림치즈 베이글 샌드위치은(는) 평균보다 39% 높습니다.

나트륨 740mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 37%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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