컴포즈커피

민트초코오레오라떼 아이스(ICED)

1회 제공량 591ml
520.08kcal
카페·음료 평균보다 39% 높아요
단백질
9.28g
당류
47.22g
나트륨
354.6mg
지방
22.81g

컴포즈커피 민트초코오레오라떼 아이스(ICED)(591ml)의 칼로리는 520.08kcal, 단백질 9.28g입니다.

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영양성분표

칼로리520.08 kcal
단백질9.28 g
지방22.81 g
포화지방17.38 g
트랜스지방-
탄수화물56.5 g
당류47.22 g
나트륨354.6 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 520.08kcal는 그중 약 26%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.7공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 150분 걸어야 해요. 당류는 47.22g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 189%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 단백질은 9.28g이고, 100kcal당 1.8g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 민트초코오레오라떼 아이스(ICED)은(는) 평균보다 39% 높습니다.

나트륨 354.6mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 18%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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