투썸플레이스

B.E.L.T. 샌드위치

1회 제공량 264g
586.08kcal
카페·음료 평균보다 56% 높아요
단백질
20.99g
당류
12.99g
나트륨
879.12mg
지방
26g

투썸플레이스 B.E.L.T. 샌드위치(264g)의 칼로리는 586.08kcal, 단백질 20.99g입니다.

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영양성분표

칼로리586.08 kcal
단백질20.99 g
지방26 g
포화지방8 g
트랜스지방-
탄수화물67 g
당류12.99 g
나트륨879.12 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 투썸플레이스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 586.08kcal는 그중 약 29%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 2.0공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 165분 걸어야 해요. 당류는 12.99g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 52%입니다. 단백질은 20.99g이고, 100kcal당 3.6g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 투썸플레이스 B.E.L.T. 샌드위치은(는) 평균보다 56% 높습니다.

나트륨 879.12mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 44%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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