투썸플레이스

토마토모짜렐라 샌드위치

1회 제공량 178g
439.66kcal
카페·음료 평균보다 17% 높아요
단백질
18.99g
당류
5g
나트륨
850.84mg
지방
26.01g

투썸플레이스 토마토모짜렐라 샌드위치(178g)의 칼로리는 439.66kcal, 단백질 18.99g입니다.

다른 메뉴와 비교하기

영양성분표

칼로리439.66 kcal
단백질18.99 g
지방26.01 g
포화지방7.99 g
트랜스지방-
탄수화물33 g
당류5 g
나트륨850.84 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 투썸플레이스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 439.66kcal는 그중 약 22%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.5공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 125분 걸어야 해요. 당류는 5g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 20%입니다. 단백질은 18.99g이고, 100kcal당 4.3g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 투썸플레이스 토마토모짜렐라 샌드위치은(는) 평균보다 17% 높습니다.

나트륨 850.84mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 43%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

투썸플레이스에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.

투썸플레이스의 다른 메뉴

비슷한 칼로리대의 다른 브랜드 메뉴