더벤티

알찬 포도 요거트 스무디

1회 제공량 600ml
462kcal
카페·음료 평균보다 23% 높아요
단백질
2g
당류
33g
나트륨
130mg
지방
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더벤티 알찬 포도 요거트 스무디(600ml)의 칼로리는 462kcal, 단백질 2g입니다.

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영양성분표

칼로리462 kcal
단백질2 g
지방-
포화지방8 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류33 g
나트륨130 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 더벤티 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 462kcal는 그중 약 23%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.5공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 130분 걸어야 해요. 당류는 33g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 132%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 단백질은 2g이고, 100kcal당 0.4g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 더벤티 알찬 포도 요거트 스무디은(는) 평균보다 23% 높습니다.

나트륨 130mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 7%에 해당합니다.

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