빽다방

바나나 커피쉐이크

1회 제공량 1인분
461.2kcal
카페·음료 평균보다 23% 높아요
단백질
3.8g
당류
65.2g
나트륨
225.8mg
지방
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빽다방 바나나 커피쉐이크(1인분)의 칼로리는 461.2kcal, 단백질 3.8g입니다.

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영양성분표

칼로리461.2 kcal
단백질3.8 g
지방-
포화지방5.6 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류65.2 g
나트륨225.8 mg
콜레스테롤-
카페인89.5 mg

최종 업데이트: · 출처: 빽다방 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 461.2kcal는 그중 약 23%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.5공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 130분 걸어야 해요. 당류는 65.2g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 261%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 카페인은 89.5mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 22%예요. 단백질은 3.8g이고, 100kcal당 0.8g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 빽다방 바나나 커피쉐이크은(는) 평균보다 23% 높습니다.

나트륨 225.8mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 11%에 해당합니다.

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