파리바게뜨

한입만 햄치즈롤(가성비)

1회 제공량 65g
125kcal
베이커리 평균보다 61% 낮아요
단백질
4g
당류
4g
나트륨
270mg
지방
-

파리바게뜨 한입만 햄치즈롤(가성비)(65g)의 칼로리는 125kcal, 단백질 4g입니다.

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영양성분표

칼로리125 kcal
단백질4 g
지방-
포화지방1.8 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류4 g
나트륨270 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 파리바게뜨 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 125kcal는 그중 약 6%예요. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 35분 걸어야 해요. 당류는 4g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 16%입니다. 단백질은 4g이고, 100kcal당 3.2g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

베이커리 카테고리 평균 칼로리는 317kcal로, 파리바게뜨 한입만 햄치즈롤(가성비)은(는) 평균보다 61% 낮습니다.

나트륨 270mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 14%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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