던킨

ES 아이스 오트라떼

1회 제공량 355g
130kcal
베이커리 평균보다 59% 낮아요
단백질
2g
당류
6g
나트륨
76mg
지방
0.6g

던킨 ES 아이스 오트라떼(355g)의 칼로리는 130kcal, 단백질 2g입니다.

다른 메뉴와 비교하기

영양성분표

칼로리130 kcal
단백질2 g
지방0.6 g
포화지방-
트랜스지방-
탄수화물-
당류6 g
나트륨76 mg
콜레스테롤-
카페인156 mg

최종 업데이트: · 출처: 던킨 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 130kcal는 그중 약 7%예요. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 35분 걸어야 해요. 당류는 6g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 24%입니다. 카페인은 156mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 39%예요. 단백질은 2g이고, 100kcal당 1.5g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

베이커리 카테고리 평균 칼로리는 317kcal로, 던킨 ES 아이스 오트라떼은(는) 평균보다 59% 낮습니다.

나트륨 76mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 4%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

던킨에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.

던킨의 다른 메뉴

비슷한 칼로리대의 다른 브랜드 메뉴