메가커피

콜드브루라떼

1회 제공량 591ml
174.5kcal
카페·음료 평균보다 53% 낮아요
단백질
8.5g
당류
12.5g
나트륨
125.5mg
지방
-

메가커피 콜드브루라떼(591ml)의 칼로리는 174.5kcal, 단백질 8.5g입니다.

다른 메뉴와 비교하기

영양성분표

칼로리174.5 kcal
단백질8.5 g
지방-
포화지방5.8 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류12.5 g
나트륨125.5 mg
콜레스테롤-
카페인210 mg

최종 업데이트: · 출처: 메가커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 174.5kcal는 그중 약 9%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 58% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 50분 걸어야 해요. 당류는 12.5g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 50%입니다. 카페인은 210mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 53%예요. 단백질은 8.5g이고, 100kcal당 4.9g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 메가커피 콜드브루라떼은(는) 평균보다 53% 낮습니다.

나트륨 125.5mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 6%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

메가커피에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.

메가커피의 다른 메뉴

비슷한 칼로리대의 다른 브랜드 메뉴