롯데리아

통다리 크리스피치킨버거(파이어핫)

1회 제공량 231g
594kcal
패스트푸드 평균보다 8% 높아요
단백질
25g
당류
10g
나트륨
1,040mg
지방
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롯데리아 통다리 크리스피치킨버거(파이어핫)(231g)의 칼로리는 594kcal, 단백질 25g입니다.

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영양성분표

칼로리594 kcal
단백질25 g
지방-
포화지방4.4 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류10 g
나트륨1040 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 롯데리아 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 594kcal는 그중 약 30%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 2.0공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 170분 걸어야 해요. 당류는 10g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 40%입니다. 단백질은 25g이고, 100kcal당 4.2g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

패스트푸드 카테고리 평균 칼로리는 548kcal로, 롯데리아 통다리 크리스피치킨버거(파이어핫)은(는) 평균보다 8% 높습니다.

나트륨 1040mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 52%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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