컴포즈커피

아이스크림 쿠키앤초코

1회 제공량 414ml
489.9kcal
카페·음료 평균보다 31% 높아요
단백질
9.48g
당류
-
나트륨
376.1mg
지방
22.27g

컴포즈커피 아이스크림 쿠키앤초코(414ml)의 칼로리는 489.9kcal, 단백질 9.48g입니다.

다른 메뉴와 비교하기

영양성분표

칼로리489.9 kcal
단백질9.48 g
지방22.27 g
포화지방10.76 g
트랜스지방-
탄수화물62.64 g
당류-
나트륨376.1 mg
콜레스테롤-
카페인1.09 mg

최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 489.9kcal는 그중 약 24%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.6공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 140분 걸어야 해요. 카페인은 1.09mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 0%예요. 단백질은 9.48g이고, 100kcal당 1.9g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 아이스크림 쿠키앤초코은(는) 평균보다 31% 높습니다.

나트륨 376.1mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 19%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

컴포즈커피에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.

컴포즈커피의 다른 메뉴

비슷한 칼로리대의 다른 브랜드 메뉴