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디카페인 코코넛커피스무디

1회 제공량 1인분
488.5kcal
카페·음료 평균보다 30% 높아요
단백질
9.5g
당류
58.5g
나트륨
168.9mg
지방
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빽다방 디카페인 코코넛커피스무디(1인분)의 칼로리는 488.5kcal, 단백질 9.5g입니다.

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영양성분표

칼로리488.5 kcal
단백질9.5 g
지방-
포화지방10.4 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류58.5 g
나트륨168.9 mg
콜레스테롤-
카페인3.5 mg

최종 업데이트: · 출처: 빽다방 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 488.5kcal는 그중 약 24%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.6공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 140분 걸어야 해요. 당류는 58.5g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 234%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 카페인은 3.5mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 1%예요. 단백질은 9.5g이고, 100kcal당 1.9g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 빽다방 디카페인 코코넛커피스무디은(는) 평균보다 30% 높습니다.

나트륨 168.9mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 8%에 해당합니다.

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