컴포즈커피

티라미수(조각)

1회 제공량 1인분
284.52kcal
카페·음료 평균보다 24% 낮아요
단백질
4.4g
당류
-
나트륨
169.07mg
지방
17.6g

컴포즈커피 티라미수(조각)(1인분)의 칼로리는 284.52kcal, 단백질 4.4g입니다.

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영양성분표

칼로리284.52 kcal
단백질4.4 g
지방17.6 g
포화지방12.25 g
트랜스지방-
탄수화물27.13 g
당류-
나트륨169.07 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 284.52kcal는 그중 약 14%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 95% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 80분 걸어야 해요. 단백질은 4.4g이고, 100kcal당 1.5g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 티라미수(조각)은(는) 평균보다 24% 낮습니다.

나트륨 169.07mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 8%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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