컴포즈커피

플레인요거트스무디

1회 제공량 591ml
351.55kcal
카페·음료 평균보다 6% 낮아요
단백질
6g
당류
-
나트륨
142mg
지방
18.5g

컴포즈커피 플레인요거트스무디(591ml)의 칼로리는 351.55kcal, 단백질 6g입니다.

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영양성분표

칼로리351.55 kcal
단백질6 g
지방18.5 g
포화지방5.2 g
트랜스지방-
탄수화물60.65 g
당류-
나트륨142 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 351.55kcal는 그중 약 18%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.2공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 100분 걸어야 해요. 단백질은 6g이고, 100kcal당 1.7g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 플레인요거트스무디은(는) 평균보다 6% 낮습니다.

나트륨 142mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 7%에 해당합니다.

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