컴포즈커피

그레인 바나나 주스

1회 제공량 591ml
328.4kcal
카페·음료 평균보다 12% 낮아요
단백질
3.2g
당류
-
나트륨
157.2mg
지방
5.2g

컴포즈커피 그레인 바나나 주스(591ml)의 칼로리는 328.4kcal, 단백질 3.2g입니다.

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영양성분표

칼로리328.4 kcal
단백질3.2 g
지방5.2 g
포화지방4 g
트랜스지방-
탄수화물67.2 g
당류-
나트륨157.2 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 328.4kcal는 그중 약 16%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.1공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 95분 걸어야 해요. 단백질은 3.2g이고, 100kcal당 1.0g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 그레인 바나나 주스은(는) 평균보다 12% 낮습니다.

나트륨 157.2mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 8%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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