컴포즈커피

I-빅포즈 헤이즐넛라떼

1회 제공량 946ml
327.45kcal
카페·음료 평균보다 13% 낮아요
단백질
9.71g
당류
-
나트륨
141.86mg
지방
10.16g

컴포즈커피 I-빅포즈 헤이즐넛라떼(946ml)의 칼로리는 327.45kcal, 단백질 9.71g입니다.

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영양성분표

칼로리327.45 kcal
단백질9.71 g
지방10.16 g
포화지방6.66 g
트랜스지방-
탄수화물58.7 g
당류-
나트륨141.86 mg
콜레스테롤-
카페인495.49 mg

최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 327.45kcal는 그중 약 16%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.1공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 95분 걸어야 해요. 카페인은 495.49mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 124%예요. 단백질은 9.71g이고, 100kcal당 3.0g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 I-빅포즈 헤이즐넛라떼은(는) 평균보다 13% 낮습니다.

나트륨 141.86mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 7%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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