컴포즈커피

블루레몬에이드

1회 제공량 591ml
222.4kcal
카페·음료 평균보다 41% 낮아요
단백질
0.14g
당류
-
나트륨
43.1mg
지방
0.03g

컴포즈커피 블루레몬에이드(591ml)의 칼로리는 222.4kcal, 단백질 0.14g입니다.

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영양성분표

칼로리222.4 kcal
단백질0.14 g
지방0.03 g
포화지방0 g
트랜스지방-
탄수화물55.66 g
당류-
나트륨43.1 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 222.4kcal는 그중 약 11%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 74% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 65분 걸어야 해요. 단백질은 0.14g이고, 100kcal당 0.1g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 블루레몬에이드은(는) 평균보다 41% 낮습니다.

나트륨 43.1mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 2%에 해당합니다.

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