컴포즈커피

I-쿠키초코라떼

1회 제공량 591ml
631.45kcal
카페·음료 평균보다 68% 높아요
단백질
11.15g
당류
-
나트륨
459.5mg
지방
27.7g

컴포즈커피 I-쿠키초코라떼(591ml)의 칼로리는 631.45kcal, 단백질 11.15g입니다.

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영양성분표

칼로리631.45 kcal
단백질11.15 g
지방27.7 g
포화지방15.7 g
트랜스지방-
탄수화물83.55 g
당류-
나트륨459.5 mg
콜레스테롤-
카페인0.78 mg

최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 631.45kcal는 그중 약 32%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 2.1공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 180분 걸어야 해요. 카페인은 0.78mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 0%예요. 단백질은 11.15g이고, 100kcal당 1.8g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 I-쿠키초코라떼은(는) 평균보다 68% 높습니다.

나트륨 459.5mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 23%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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