컴포즈커피

흑당 카페라떼 아이스(ICED)

1회 제공량 591ml
295.5kcal
카페·음료 평균보다 21% 낮아요
단백질
6.03g
당류
42.37g
나트륨
124.11mg
지방
7.98g

컴포즈커피 흑당 카페라떼 아이스(ICED)(591ml)의 칼로리는 295.5kcal, 단백질 6.03g입니다.

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영양성분표

칼로리295.5 kcal
단백질6.03 g
지방7.98 g
포화지방5.38 g
트랜스지방-
탄수화물48.99 g
당류42.37 g
나트륨124.11 mg
콜레스테롤-
카페인104.02 mg

최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 295.5kcal는 그중 약 15%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 비슷한 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 85분 걸어야 해요. 당류는 42.37g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 169%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 카페인은 104.02mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 26%예요. 단백질은 6.03g이고, 100kcal당 2.0g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 흑당 카페라떼 아이스(ICED)은(는) 평균보다 21% 낮습니다.

나트륨 124.11mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 6%에 해당합니다.

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