컴포즈커피

아인슈페너 아이스(ICED)

1회 제공량 591ml
189.12kcal
카페·음료 평균보다 50% 낮아요
단백질
1.48g
당류
16.9g
나트륨
59.1mg
지방
8.92g

컴포즈커피 아인슈페너 아이스(ICED)(591ml)의 칼로리는 189.12kcal, 단백질 1.48g입니다.

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영양성분표

칼로리189.12 kcal
단백질1.48 g
지방8.92 g
포화지방7.51 g
트랜스지방-
탄수화물24.76 g
당류16.9 g
나트륨59.1 mg
콜레스테롤-
카페인84.99 mg

최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 189.12kcal는 그중 약 9%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 63% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 55분 걸어야 해요. 당류는 16.9g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 68%입니다. 카페인은 84.99mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 21%예요. 단백질은 1.48g이고, 100kcal당 0.8g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 아인슈페너 아이스(ICED)은(는) 평균보다 50% 낮습니다.

나트륨 59.1mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 3%에 해당합니다.

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