컴포즈커피

디카페인라떼 아이스(ICED)

1회 제공량 591ml
118.2kcal
카페·음료 평균보다 68% 낮아요
단백질
5.2g
당류
7.51g
나트륨
76.83mg
지방
6.03g

컴포즈커피 디카페인라떼 아이스(ICED)(591ml)의 칼로리는 118.2kcal, 단백질 5.2g입니다.

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영양성분표

칼로리118.2 kcal
단백질5.2 g
지방6.03 g
포화지방4.08 g
트랜스지방-
탄수화물9.93 g
당류7.51 g
나트륨76.83 mg
콜레스테롤-
카페인9.22 mg

최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 118.2kcal는 그중 약 6%예요. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 35분 걸어야 해요. 당류는 7.51g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 30%입니다. 카페인은 9.22mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 2%예요. 단백질은 5.2g이고, 100kcal당 4.4g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 디카페인라떼 아이스(ICED)은(는) 평균보다 68% 낮습니다.

나트륨 76.83mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 4%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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