컴포즈커피
딸기라떼 아이스(ICED)
1회 제공량 591ml
419.61kcal
카페·음료 평균보다 12% 높아요- 단백질
- 5.2g
- 당류
- 52.6g
- 나트륨
- 135.93mg
- 지방
- 13.59g
컴포즈커피 딸기라떼 아이스(ICED)(591ml)의 칼로리는 419.61kcal, 단백질 5.2g입니다.
다른 메뉴와 비교하기영양성분표
| 칼로리 | 419.61 kcal |
|---|---|
| 단백질 | 5.2 g |
| 지방 | 13.59 g |
| 포화지방 | 11.23 g |
| 트랜스지방 | - |
| 탄수화물 | 66.01 g |
| 당류 | 52.6 g |
| 나트륨 | 135.93 mg |
| 콜레스테롤 | - |
| 카페인 | - |
최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지
숫자로만 보면 감이 안 올 때
성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 419.61kcal는 그중 약 21%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.4공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 120분 걸어야 해요. 당류는 52.6g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 210%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 단백질은 5.2g이고, 100kcal당 1.2g꼴이에요.
이 메뉴는 어떤 수준일까요
카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 딸기라떼 아이스(ICED)은(는) 평균보다 12% 높습니다.
나트륨 135.93mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 7%에 해당합니다.
조금 더 가볍게 먹고 싶다면
컴포즈커피에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.
- 그린티라떼 아이스(ICED)325.05kcal -94.56
- 바닐라라떼 아이스(ICED)200.94kcal -218.67000000000002