메가커피

할메가미숫커피

1회 제공량 591ml
418.7kcal
카페·음료 평균보다 12% 높아요
단백질
5.6g
당류
47.4g
나트륨
15.5mg
지방
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메가커피 할메가미숫커피(591ml)의 칼로리는 418.7kcal, 단백질 5.6g입니다.

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영양성분표

칼로리418.7 kcal
단백질5.6 g
지방-
포화지방5 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류47.4 g
나트륨15.5 mg
콜레스테롤-
카페인176.5 mg

최종 업데이트: · 출처: 메가커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 418.7kcal는 그중 약 21%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.4공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 120분 걸어야 해요. 당류는 47.4g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 190%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 카페인은 176.5mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 44%예요. 단백질은 5.6g이고, 100kcal당 1.3g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 메가커피 할메가미숫커피은(는) 평균보다 12% 높습니다.

나트륨 15.5mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 1%에 해당합니다.

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