투썸플레이스

그린티 라떼 아이스(ICED) (L)

1회 제공량 473g
312.18kcal
카페·음료 평균보다 17% 낮아요
단백질
7g
당류
44.98g
나트륨
127.71mg
지방
-

투썸플레이스 그린티 라떼 아이스(ICED) (L)(473g)의 칼로리는 312.18kcal, 단백질 7g입니다.

다른 메뉴와 비교하기

영양성분표

칼로리312.18 kcal
단백질7 g
지방-
포화지방4.4 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류44.98 g
나트륨127.71 mg
콜레스테롤-
카페인58.98 mg

최종 업데이트: · 출처: 투썸플레이스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 312.18kcal는 그중 약 16%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 비슷한 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 90분 걸어야 해요. 당류는 44.98g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 180%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 카페인은 58.98mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 15%예요. 단백질은 7g이고, 100kcal당 2.2g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 투썸플레이스 그린티 라떼 아이스(ICED) (L)은(는) 평균보다 17% 낮습니다.

나트륨 127.71mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 6%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

투썸플레이스에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.

투썸플레이스의 다른 메뉴

비슷한 칼로리대의 다른 브랜드 메뉴