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아이스티샷 망고추가(아샷망추)

1회 제공량 1인분
312kcal
카페·음료 평균보다 17% 낮아요
단백질
4.1g
당류
72g
나트륨
22mg
지방
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빽다방 아이스티샷 망고추가(아샷망추)(1인분)의 칼로리는 312kcal, 단백질 4.1g입니다.

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영양성분표

칼로리312 kcal
단백질4.1 g
지방-
포화지방0.1 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류72 g
나트륨22 mg
콜레스테롤-
카페인106 mg

최종 업데이트: · 출처: 빽다방 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 312kcal는 그중 약 16%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 비슷한 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 90분 걸어야 해요. 당류는 72g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 288%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 카페인은 106mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 27%예요. 단백질은 4.1g이고, 100kcal당 1.3g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 빽다방 아이스티샷 망고추가(아샷망추)은(는) 평균보다 17% 낮습니다.

나트륨 22mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 1%에 해당합니다.

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