스타벅스

바질 치킨 토마토 샌드위치

1회 제공량 1인분
464kcal
카페·음료 평균보다 24% 높아요
단백질
20g
당류
11g
나트륨
833mg
지방
20g

스타벅스 바질 치킨 토마토 샌드위치 (1인분)의 칼로리는 464kcal, 단백질 20g입니다.

다른 메뉴와 비교하기

영양성분표

칼로리464 kcal
단백질20 g
지방20 g
포화지방3.7 g
트랜스지방-
탄수화물51 g
당류11 g
나트륨833 mg
콜레스테롤-
카페인0 mg

최종 업데이트: · 출처: 스타벅스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 464kcal는 그중 약 23%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.5공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 135분 걸어야 해요. 당류는 11g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 44%입니다. 단백질은 20g이고, 100kcal당 4.3g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 스타벅스 바질 치킨 토마토 샌드위치 은(는) 평균보다 24% 높습니다.

나트륨 833mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 42%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

스타벅스에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.

스타벅스의 다른 메뉴

비슷한 칼로리대의 다른 브랜드 메뉴