스타벅스

트리플 치즈 베이글

1회 제공량 1인분
314kcal
카페·음료 평균보다 16% 낮아요
단백질
15g
당류
5g
나트륨
709mg
지방
10g

스타벅스 트리플 치즈 베이글(1인분)의 칼로리는 314kcal, 단백질 15g입니다.

다른 메뉴와 비교하기

영양성분표

칼로리314 kcal
단백질15 g
지방10 g
포화지방7 g
트랜스지방-
탄수화물41 g
당류5 g
나트륨709 mg
콜레스테롤-
카페인0 mg

최종 업데이트: · 출처: 스타벅스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 314kcal는 그중 약 16%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 비슷한 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 90분 걸어야 해요. 당류는 5g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 20%입니다. 단백질은 15g이고, 100kcal당 4.8g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 스타벅스 트리플 치즈 베이글은(는) 평균보다 16% 낮습니다.

나트륨 709mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 35%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

스타벅스에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.

스타벅스의 다른 메뉴

비슷한 칼로리대의 다른 브랜드 메뉴