스타벅스

탕종 블루베리 베이글

1회 제공량 1인분
240kcal
카페·음료 평균보다 36% 낮아요
단백질
7g
당류
9g
나트륨
550mg
지방
2.8g

스타벅스 탕종 블루베리 베이글(1인분)의 칼로리는 240kcal, 단백질 7g입니다.

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영양성분표

칼로리240 kcal
단백질7 g
지방2.8 g
포화지방1.9 g
트랜스지방-
탄수화물47 g
당류9 g
나트륨550 mg
콜레스테롤-
카페인0 mg

최종 업데이트: · 출처: 스타벅스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 240kcal는 그중 약 12%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 80% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 70분 걸어야 해요. 당류는 9g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 36%입니다. 단백질은 7g이고, 100kcal당 2.9g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 스타벅스 탕종 블루베리 베이글은(는) 평균보다 36% 낮습니다.

나트륨 550mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 28%에 해당합니다.

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