파리바게뜨
오리지널 쫀득 츄러스
1회 제공량 53g
215kcal
베이커리 평균보다 32% 낮아요- 단백질
- 2g
- 당류
- 6g
- 나트륨
- 150mg
- 지방
- -
파리바게뜨 오리지널 쫀득 츄러스(53g)의 칼로리는 215kcal, 단백질 2g입니다.
다른 메뉴와 비교하기영양성분표
| 칼로리 | 215 kcal |
|---|---|
| 단백질 | 2 g |
| 지방 | - |
| 포화지방 | 3.4 g |
| 트랜스지방 | - |
| 탄수화물 | - |
| 당류 | 6 g |
| 나트륨 | 150 mg |
| 콜레스테롤 | - |
| 카페인 | - |
최종 업데이트: · 출처: 파리바게뜨 공식 홈페이지
숫자로만 보면 감이 안 올 때
성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 215kcal는 그중 약 11%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 72% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 60분 걸어야 해요. 당류는 6g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 24%입니다. 단백질은 2g이고, 100kcal당 0.9g꼴이에요.
이 메뉴는 어떤 수준일까요
베이커리 카테고리 평균 칼로리는 317kcal로, 파리바게뜨 오리지널 쫀득 츄러스은(는) 평균보다 32% 낮습니다.
나트륨 150mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 8%에 해당합니다.
조금 더 가볍게 먹고 싶다면
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