파리바게뜨

에그샐러드 크로켓

1회 제공량 51g
170kcal
베이커리 평균보다 46% 낮아요
단백질
3g
당류
5g
나트륨
180mg
지방
-

파리바게뜨 에그샐러드 크로켓(51g)의 칼로리는 170kcal, 단백질 3g입니다.

다른 메뉴와 비교하기

영양성분표

칼로리170 kcal
단백질3 g
지방-
포화지방1.3 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류5 g
나트륨180 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 파리바게뜨 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 170kcal는 그중 약 9%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 57% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 50분 걸어야 해요. 당류는 5g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 20%입니다. 단백질은 3g이고, 100kcal당 1.8g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

베이커리 카테고리 평균 칼로리는 317kcal로, 파리바게뜨 에그샐러드 크로켓은(는) 평균보다 46% 낮습니다.

나트륨 180mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 9%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

파리바게뜨에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.

파리바게뜨의 다른 메뉴

비슷한 칼로리대의 다른 브랜드 메뉴