메가커피

로얄밀크티라떼

1회 제공량 591ml
320.1kcal
카페·음료 평균보다 15% 낮아요
단백질
8.9g
당류
41.8g
나트륨
218.9mg
지방
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메가커피 로얄밀크티라떼(591ml)의 칼로리는 320.1kcal, 단백질 8.9g입니다.

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영양성분표

칼로리320.1 kcal
단백질8.9 g
지방-
포화지방6.3 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류41.8 g
나트륨218.9 mg
콜레스테롤-
카페인74.7 mg

최종 업데이트: · 출처: 메가커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 320.1kcal는 그중 약 16%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.1공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 90분 걸어야 해요. 당류는 41.8g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 167%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 카페인은 74.7mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 19%예요. 단백질은 8.9g이고, 100kcal당 2.8g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 메가커피 로얄밀크티라떼은(는) 평균보다 15% 낮습니다.

나트륨 218.9mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 11%에 해당합니다.

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