할리스

티아라 딸기생크림

1회 제공량 1인분
292kcal
카페·음료 평균보다 22% 낮아요
단백질
4g
당류
23g
나트륨
117mg
지방
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할리스 티아라 딸기생크림(1인분)의 칼로리는 292kcal, 단백질 4g입니다.

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영양성분표

칼로리292 kcal
단백질4 g
지방-
포화지방10.9 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류23 g
나트륨117 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 할리스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 292kcal는 그중 약 15%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 비슷한 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 85분 걸어야 해요. 당류는 23g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 92%입니다. 단백질은 4g이고, 100kcal당 1.4g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 할리스 티아라 딸기생크림은(는) 평균보다 22% 낮습니다.

나트륨 117mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 6%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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