공차

퍼르곤졸라 피자

1회 제공량 100g
249kcal
카페·음료 평균보다 34% 낮아요
단백질
8g
당류
7g
나트륨
270mg
지방
7g

공차 퍼르곤졸라 피자(100g)의 칼로리는 249kcal, 단백질 8g입니다.

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영양성분표

칼로리249 kcal
단백질8 g
지방7 g
포화지방3 g
트랜스지방0 g
탄수화물34 g
당류7 g
나트륨270 mg
콜레스테롤11 mg
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 공차 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 249kcal는 그중 약 12%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 83% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 70분 걸어야 해요. 당류는 7g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 28%입니다. 단백질은 8g이고, 100kcal당 3.2g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 공차 퍼르곤졸라 피자은(는) 평균보다 34% 낮습니다.

나트륨 270mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 14%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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