공차

요구르트 쿠키 슈스틱

1회 제공량 85g
171kcal
카페·음료 평균보다 54% 낮아요
단백질
2g
당류
17g
나트륨
19mg
지방
7g

공차 요구르트 쿠키 슈스틱(85g)의 칼로리는 171kcal, 단백질 2g입니다.

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영양성분표

칼로리171 kcal
단백질2 g
지방7 g
포화지방3 g
트랜스지방0 g
탄수화물25 g
당류17 g
나트륨19 mg
콜레스테롤3 mg
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 공차 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 171kcal는 그중 약 9%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 57% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 50분 걸어야 해요. 당류는 17g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 68%입니다. 단백질은 2g이고, 100kcal당 1.2g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 공차 요구르트 쿠키 슈스틱은(는) 평균보다 54% 낮습니다.

나트륨 19mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 1%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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