컴포즈커피

딸기요거트스무디

1회 제공량 591ml
371.1kcal
카페·음료 평균보다 1% 낮아요
단백질
5.1g
당류
-
나트륨
129.4mg
지방
15.8g

컴포즈커피 딸기요거트스무디(591ml)의 칼로리는 371.1kcal, 단백질 5.1g입니다.

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영양성분표

칼로리371.1 kcal
단백질5.1 g
지방15.8 g
포화지방4.42 g
트랜스지방-
탄수화물69.6 g
당류-
나트륨129.4 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 371.1kcal는 그중 약 19%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.2공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 105분 걸어야 해요. 단백질은 5.1g이고, 100kcal당 1.4g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 딸기요거트스무디은(는) 평균보다 1% 낮습니다.

나트륨 129.4mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 6%에 해당합니다.

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