컴포즈커피

흑당밀크 아이스(ICED)

1회 제공량 591ml
372.33kcal
카페·음료 평균보다 1% 낮아요
단백질
7.51g
당류
44.92g
나트륨
141.84mg
지방
9.99g

컴포즈커피 흑당밀크 아이스(ICED)(591ml)의 칼로리는 372.33kcal, 단백질 7.51g입니다.

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영양성분표

칼로리372.33 kcal
단백질7.51 g
지방9.99 g
포화지방6.74 g
트랜스지방-
탄수화물48.52 g
당류44.92 g
나트륨141.84 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 372.33kcal는 그중 약 19%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.2공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 105분 걸어야 해요. 당류는 44.92g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 180%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 단백질은 7.51g이고, 100kcal당 2.0g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 흑당밀크 아이스(ICED)은(는) 평균보다 1% 낮습니다.

나트륨 141.84mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 7%에 해당합니다.

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