컴포즈커피
I-디카페인 헤이즐넛라떼
1회 제공량 591ml
195.54kcal
카페·음료 평균보다 48% 낮아요- 단백질
- 5.81g
- 당류
- -
- 나트륨
- 97.84mg
- 지방
- 6.88g
컴포즈커피 I-디카페인 헤이즐넛라떼(591ml)의 칼로리는 195.54kcal, 단백질 5.81g입니다.
다른 메뉴와 비교하기영양성분표
| 칼로리 | 195.54 kcal |
|---|---|
| 단백질 | 5.81 g |
| 지방 | 6.88 g |
| 포화지방 | 4.5 g |
| 트랜스지방 | - |
| 탄수화물 | 32.07 g |
| 당류 | - |
| 나트륨 | 97.84 mg |
| 콜레스테롤 | - |
| 카페인 | 12.21 mg |
최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지
숫자로만 보면 감이 안 올 때
성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 195.54kcal는 그중 약 10%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 65% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 55분 걸어야 해요. 카페인은 12.21mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 3%예요. 단백질은 5.81g이고, 100kcal당 3.0g꼴이에요.
이 메뉴는 어떤 수준일까요
카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 I-디카페인 헤이즐넛라떼은(는) 평균보다 48% 낮습니다.
나트륨 97.84mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 5%에 해당합니다.
조금 더 가볍게 먹고 싶다면
컴포즈커피에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.
- I-디카페인 카페라떼155.84kcal -39.69999999999999
- I-카페라떼155.52kcal -40.01999999999998
- I-콜드브루라떼122.74kcal -72.8