컴포즈커피
I-헤이즐넛라떼
1회 제공량 591ml
195.22kcal
카페·음료 평균보다 48% 낮아요- 단백질
- 6.2g
- 당류
- -
- 나트륨
- 93.43mg
- 지방
- 6.88g
컴포즈커피 I-헤이즐넛라떼(591ml)의 칼로리는 195.22kcal, 단백질 6.2g입니다.
다른 메뉴와 비교하기영양성분표
| 칼로리 | 195.22 kcal |
|---|---|
| 단백질 | 6.2 g |
| 지방 | 6.88 g |
| 포화지방 | 4.5 g |
| 트랜스지방 | - |
| 탄수화물 | 31.6 g |
| 당류 | - |
| 나트륨 | 93.43 mg |
| 콜레스테롤 | - |
| 카페인 | 247.75 mg |
최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지
숫자로만 보면 감이 안 올 때
성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 195.22kcal는 그중 약 10%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 65% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 55분 걸어야 해요. 카페인은 247.75mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 62%예요. 단백질은 6.2g이고, 100kcal당 3.2g꼴이에요.
이 메뉴는 어떤 수준일까요
카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 I-헤이즐넛라떼은(는) 평균보다 48% 낮습니다.
나트륨 93.43mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 5%에 해당합니다.
조금 더 가볍게 먹고 싶다면
컴포즈커피에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.
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