컴포즈커피

I-매샷추

1회 제공량 591ml
250.03kcal
카페·음료 평균보다 33% 낮아요
단백질
0.86g
당류
-
나트륨
30.27mg
지방
0.22g

컴포즈커피 I-매샷추(591ml)의 칼로리는 250.03kcal, 단백질 0.86g입니다.

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영양성분표

칼로리250.03 kcal
단백질0.86 g
지방0.22 g
포화지방0.05 g
트랜스지방-
탄수화물61.14 g
당류-
나트륨30.27 mg
콜레스테롤-
카페인123.87 mg

최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 250.03kcal는 그중 약 13%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 83% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 70분 걸어야 해요. 카페인은 123.87mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 31%예요. 단백질은 0.86g이고, 100kcal당 0.3g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 I-매샷추은(는) 평균보다 33% 낮습니다.

나트륨 30.27mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 2%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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