투썸플레이스

우베 쉐이크

1회 제공량 414ml
525kcal
카페·음료 평균보다 40% 높아요
단백질
9g
당류
45g
나트륨
160mg
지방
-

투썸플레이스 우베 쉐이크(414ml)의 칼로리는 525kcal, 단백질 9g입니다.

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영양성분표

칼로리525 kcal
단백질9 g
지방-
포화지방12 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류45 g
나트륨160 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 투썸플레이스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 525kcal는 그중 약 26%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.8공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 150분 걸어야 해요. 당류는 45g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 180%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 단백질은 9g이고, 100kcal당 1.7g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 투썸플레이스 우베 쉐이크은(는) 평균보다 40% 높습니다.

나트륨 160mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 8%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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